疲労回復には、サウナとお風呂が一番です。
私の疲労回復方法は、近所の日帰り温泉施設でお風呂やサウナに入ることです。 私の場合は１ケ月単位で契約しているので、休みの日など、暇があれば１日に何回も通います。 自宅の湯船は狭くてあまりリラックスすることができませんが、温泉施設だと広い湯船にゆったりと手足を伸ばして入ることができるので、疲れも一変に吹き飛びます。...
View Article黒酢の力で疲労回復とダイエット
黒酢を飲んで、疲れやすかった身体が元気になりました。 黒酢を飲むのは好きではなかったのですが、お酢の会社に勤めている友達の勧めで始めました。 母親からも、お酢は身体に良いと聞いていましたので、料理にはお酢をよく使っていましたが、やはり料理に使う量と飲む量は大きな違いがあるので、飲むほうが効果があると思います。 サプリメントも私は苦手でしたので、お酢なら安全なので安心して飲める、というのもありました。...
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